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心理论文

漫漫人生何所求

价值澄清

                                                       ——漫漫人生何所求?

【活动目标】

一、知识与技能目标:掌握价值观的内涵概念,了解斯普兰格关于价值取向的六大分类,学会挖掘澄清个人的人生价值取向,并尊重他人的价值抉择,分辨并明确知识、能力、修养、品味”等内在素养比外在的虚荣包装更重要。

二、过程与方法目标:借助多媒体运用情境假设体验,通过学生想象模拟体验的方式思考个人价值取向,进而通过不断的抉择取舍,探索出人生最重要的价值内容。

三、情感、态度、价值观目标:启发学生对于人生价值的思考及探索——在我的生命当中,对我而言,最重要的东西是什么?引导学生学会珍惜生命中最重要的价值选择,并为其努力付诸行动,摒弃非主流的价值取向。

【活动准备】

1. 投影多媒体、背景音乐、白板教学设备

2. “我的人生行囊”——5张彩色卡片

3. “人生旅途”讲义——价值抉择顺序卡

4. 收获园

【活动方法】

1. 情境体验法:创设模拟情境,假使学生身临其境,想象自己的反应,抛出真实人物的反应,对比引出课程主题。

2. 音乐熏陶法:通过经典感人古典钢琴曲做背景音乐,熏陶铺垫课堂氛围基调,引发学生回忆的怀旧心境,为冥想做铺垫。

3. 冥想假设法:设计冥想指导语,假设情境,引导学生在想象情境中通过人生行囊的筛选和人生旅途的抉择取舍逐步探索澄清出个人内心深处最真实的自己和最核心的价值取向。

【活动对象】高中一年级学生

【活动过程】

一、课程导入——情景体验

   请大家设身处地地把自己放在下面的情境中,想象一下如果是自己的话,遇到这种情况,你会怎么办?

情境1:露宿野外,清晨睡醒,你睁开眼睛,突然一头凶猛的棕熊闯进了你的帐篷,威胁你的生命,你的反应是……

  1:装死!

  2:与熊搏斗!

  3:吓晕了……

情境2:在印尼度假,突然遭遇百年一遇的海啸,你的第一反应是……

  1:逃跑!往高处跑!

  2:打电话告诉我爸妈,让他们保重。

  3:拍照片,发微博~

  师:好,刚才大家的回答都很踊跃,我们也发现了两个不同情境下大家高频的第一反应——逃生!不管是装死还是逃跑,我们最终的目的都是为了保存生命,这是我们潜意识的本能反应。那么,我想给大家分享下与我们大多数不同反应的人,看看他们是是怎么做的。首先第一个情境(PPT放映图片):

 

  生:哇……居然是真的……

  师:没错,这就是我们情境1中发生的真实的事件,画面上就是那头张着血盆大口的棕熊,那么到底是谁遭遇了这件真实的情境呢?(PPT放映图片)

 

我们之所以能看到这么罕见的一幕一定是有人将它记录了下来,这位就是当事人,我们在座的同学有认识他的吗?或者有听过这个真实的故事的同学吗?他叫什么名字?是哪个国家的?

生:曾经在一本课外书上看过的,好像是日本的,就是名字有些记不得了。

师:不错,起码阅读面很广,是个好习惯,给你点个赞!没错,他确实是一个日本人,名字叫星野道夫,一个为摄影献身的野外摄影师。他一生酷爱的事情就是野外摄影,他经常会为了拍摄一些我们常人不易见到的原始画面驻扎在野外采集素材。有一天早上他住在野外的时候睁开眼睛就看到了眼前的一幕,与我们大家不同的是他没有装死也没有想到与熊生死一搏,而是条件反射似的拿起身边的相机在生前最后一刻记录下了眼前的画面,可以预料到,他的生命也没有了。我们从他的故事中可以得出的结论是什么呢?

生:他是真的酷爱摄影,把它看得比生命还重要。

师:是的,在生命和酷爱的事业或者兴趣爱好面前,他选择了后者。同样,还有第二个情境,请看图片。(放映PPT图片)

 

   这个就是印尼的海啸,前面几个黑色的背景就是经历这场海啸的几个年轻人,从照片上看可以看出,十几米高的海啸距离这个年轻人大概也就几十米,逃生似乎无望,这几个人不仅没有惊慌失措地尝试去挣扎逃生反而做了一个惊人的举动,就是他们选择了去拥抱大自然,坦然地欣赏这百年难遇的画面,与这人生罕见的一幕来了一个亲密接触,当然他们的生命也随之逝去了。这两个情境给我们大家带来一个思索,到底是什么因素导致的我们与他们之间行动反应的不同呢?最根本的原因是什么呢?

  生:价值观不一样。

  师:非常棒,这就是我们今天想要跟大家一起探索的内容——价值观:我们每个人内心深处最看重的东西是什么。价值观的探索对于自我意识的形成乃至我们将来的生涯规划有着至关重要的价值意义。

二、人生行囊——冥想体验法

    接来下我们将通过两个具体的活动来澄清和探索,首先是“人生行囊”部分,在这个活动中,给大家一个小小的建议,无论你此刻的状态如何,请你调整状态,希望大家认真投入当中去,我想你一定会有不一样的收获和体会。

下面,我将会给大家一段冥想体验的引导语,请大家轻轻地闭上你的眼睛,当我们的向外看的视觉通道关闭的时候,我们的眼睛开始收回来向内看,看看我们自己的内心。大家可以深深地做两个深呼吸,吸气……呼气……再吸气……再呼气……把我们的杂念和负能量伴随着呼出的废气一起排出体外,放松心情。伴随着美妙的音乐,请你做一个想象,想象自己现在正在一个非常优美的,安静地世外桃源,划着一条小船,慢慢地向前行,我们最终的目标时通向每个人心灵深处那个最真实、最深的那个自己。接下来请大家像电影回放一样,回顾你走过的人生历程,回顾下在你的记忆深处让你印象非常深刻的一些画面……回顾一下,你人生的那些选择,比如,你的朋友,你的中考,还有以后将面临的选择,比如文理分科,填报志愿,专业选择……回顾一下你曾经的梦想,你的追求,以及你的一生所向往的事业……盘点一下,在你的内心当中,什么对你最重要……(保留一分钟冥想时间)

好的,如果你想好了就可以睁开眼睛,看着我们的人生行囊彩色卡片,请你认真投入地写下刚才盘点出来的你人生中最重要的五样东西,他们可以是具体的人、事、物也可以是抽象的概念,可以是情感、金钱,甚至是某一本书,一只动物,只要他对你很重要,你就可以把它写下来,放进我们的人生行囊。这个时候不需要考虑别人的评价和眼光,只需要考虑自己的内心,写好的同学请再仔细地观察下自己呈现出来的内容,是否需要调整?如果确定不改变的话,我们接下来继续我们的心灵旅程。

三、心灵旅程——冥想探索法

  活动:通过冥想体验在心灵旅程过程中抉择最核心的价值观。5分钟)

  师:我们继续划着小船往前走,去探索每个人心灵深处最真的自己。刚才我们划着小船在安静的世外桃源小溪源头划行,接下来我们的人生旅途进入到下一个阶段——划入河流,我们的视野更加开阔了,但伴随的不确定因素也更多了,我们的旅途并不像预计的一样一帆风顺,我们的第一站就遇到了狂风暴雨,然后发现我们背负的人生行囊超载了,我们不得不被动给自己减负——也就是从刚才盘点出的五样最重要的东西中仔细斟酌一下,选择一样拿掉,把那张卡片抛弃掉,体会一下这种感觉,简单记录一下,“我是如何考虑的”,为何先把它抛弃掉。然后,整装待发,继续我们的人生旅途,我们的下一站是视线更加开阔的大海,海上的不确定因素也更多了,我们可能会遇到海啸,这次风险更大,我们的人生行囊面临第二次的被动减负,请你再从剩下的四样拿掉一样吧,留下三个相对重要的继续上路,同样记录下自己慎重抉择的缘由。剩下的三样对我们每个人而言都是异常珍贵的,无论拿走哪一样,我们都会无比痛心。然而人生之不如意十之八九,很多时候我们要做的是适应无常的环境,下面请继续拿起笔,再次从剩下的三样中拿掉一样吧,留下最后两项。越往后的抉择越痛心,然而我们的探索也越接近自己的内心,很多同学会觉得这个活动特别残忍,这只是一个方法,帮助我们澄清核心的一个方式,最终我们会发觉每个人内心深处最看重的东西是什么。好了,最后一次的抉择,保留一样无论如何都不愿舍弃的,把另外一样拿掉,并且记录下我为何把最后保留的那样东西看得如此之重?它对我有着什么样的特殊意义?你会后悔自己的抉择吗?

如果不后悔的话,我们本着课前倡导和约定的自愿、尊重、保密、不评价的原则,小范围内分享下成果,看看我们周边的同学生命中最重要的东西有哪些?有什么特点以及相同或相似的地方吗?在抉择过程中小组成员内心的变化是怎样的?

  1:(心灵旅途抉择顺序及理由)

灵感:曾经拥有过,就够了。 父母亲情:总有一天会失去的,要习惯独立。ƒ识:知识是武器,没有武器还有盾牌。4五感:可以感受不到世界,但只需要世界接纳我就好了。 5理解:我需要这个世界。

  2

友情:友情很少有肝胆相照的那种纯粹的感情,亲情、爱情也可以代替友情。快乐:我需要的不是短暂的快乐,也不是一直醉生梦死,只要一直努力,就会充实,充实就会快乐。ƒ爱情:爱情没有亲情重要,真正的爱情会变成亲情。4亲情:人生注定是孤独的,亲人并不能陪伴一生。 5 一直努力奋斗的状态:我无法舍弃这个,这是我这个人纯粹的东西,与别人无关。

  3:

亲人:人的一生中,亲人总会一个接一个的离去,但他们会为我而自豪。朋友:朋友的同甘共苦我会铭记,但我更要靠自己的努力。ƒ知识:知识就是人类的结晶,但丧失总可能再得到,相信未来。4责任:当我放弃前三项的时候,我已没有承担责任的资格和能力5未来的希望:对未来的希望会支持我找到新的亲人、朋友,获得知识,承担责任,我能从头再来。

四、分享总结

    师:非常感动于大家的坦诚和真诚,也很惊讶于大家心灵的高度和深度。在刚才几位同学的分享中我们会发现共性的部分——大家都很很看重感情,亲情、友情等,尤其是父母亲情,说明我们都是有丰富情感的真实的个体,也是有感恩之心的个体。

    再者,我们也会发现每个人不一样的地方,或许在他人看来很平常的东西确是另外一个与我们有着不同成长经历和体验的另一个个体最看重的东西,我们要做的就是尊重并接纳,这就是个体差异性的体现,没有对与错之说,真实的就是最好的答案。同时,这也验证了斯普兰格的价值取向说,社会生活有六个基本的领域,人们会对这六个基本领域中的某一领域产生特殊的兴趣和价值观。权力取向的人以获得权力为生活的目的,并有强烈的权力意识与权力支配欲,以掌握权力为最高价值;社会取向的人重视社会价值,以爱社会和关心他人为自我实现的目标,并有志于从事社会公益事物。文教卫生、社会慈善;审美取向的人以感受事物美为人生最高价值,他们的生活目的是追求自我实现和自我满足,不大关心现实生活,比如艺术家;经济取向的人一切以经济观点为中心,以追求财富、获取利益为个人生活目的,如实业家;理论去向的人以探求事物本质为人的最大价值,但解决实际问题时常无能为力,如哲学家、理论家;还有一种宗教取向的人,把信仰宗教作为生活的最高价值,相信超自然力量,坚信永存生命,以爱人、爱物为行为标准。无论哪种类型,都可以在适合自己的领域发挥自身价值,为社会做出很高的成就和贡献。

   第三,我们刚才的探索过程令人感觉很沉重,抉择很痛苦,但是回过现实生活中,一切都还在,我们还有机会!我们现在要做的就是珍惜现在,珍惜我们所拥有的这一切,并且在今后的学习生活中分清轻重主次,合理分配我们的时间和精力,落实到具体的行动中,为最重要的价值取向服务。或许,我们今后的生命历程中,最核心的价值取向会发生变化,但是更重要的是我们有了这样一种意识,时刻回过头来审视自己,自我反思自我反省,有时候向内看自己比向外看世界更能促进我们的成长哦。

   最后,对于我们身边看到的某些不应该成为主流的价值取向,比如刻意追求名牌、沉迷网络成瘾、甚至抽烟酗酒打架斗殴的行为,我相信大家之所以不选择他们是因为我们都明白这样一个道理:真正彰显个人的价值的永远是内在的品质、修养、素养、知识及能力,而非外在的包装。生活有意义的很多,能给予欢乐的很多,让我们为了有意义的事情而活,也请让自己的人生多姿多彩!

 

 

五、收获园

  1: 我的价值观似是与多数人不同,亲人、朋友等一概包含在“爱”中,大象无形。 

  2:抉择的过程中一次比一次艰难,第一次我可以坦然地一笑了之,第二项就明显纠结,到了最后一项竟有些隐隐的心痛,但最后会看到什么队自己最重要。

  3:尽管我很坚强,但谁知道我内心的眼泪?我很爱这五样,不想丢弃任何一样。但当我写下这五样,我已知道我想保留哪一个了,对于我最后保留的理想,不管这条路最终会怎样,我都会走一遭!

 

教学反思

    价值澄清这节课是我开设心理课以来最有感触的主题之一,这节课最大的特色是我把冥想的技术融入到课堂体验活动引导语中,通过设计情境、假设情境一步步引导学生深入思考、挖掘内心深处最重要的价值取向。课堂过程中,不少学生在回忆冥想的部分就已经表现出情绪的真情流露——或者抽泣或者流泪,擦拭泪水, 从学生的反应中可以看出,他们是积极投入的,而且是有效触动内心的,我也为他们的投入反应而感动着,应该是双方得到了情感的共鸣。其次将价值澄清的方法和意识带入学生内心,并引导学生树立自省內视的意识,这点相对于学生探索出的结果而言更具价值和意义。第三,价值澄清对于学生的生涯规划的意义也是一个重要的引导点。整节课围绕是什么、为什么、怎么做的典型三段论展开,尤其是第三部分探索过程,不足之处在于前两部分,对于价值观是什么和探索的必要性及意义部分简单几句话带过,还有待深刻具体化。