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心闻时讯

创新实验班开展“我的友谊我把握”之“恰当表达自己”心理活动课

     不管对于陌生人,还是熟悉人,人际交往过程中,双方合适的表达方式对相互沟通起重要作用。针对心理咨询过程中我校学生在人际沟通中表现出的表达不恰当导致人际冲突的现象,也为提升学生有效沟通技能,学会合理表达请求、期望、歉意、拒绝等不同沟通情境,同时也积极响应县文明办、县教育局倡导开展的“心海护航──心理健康‘三巡’系列活动,我校学生发展指导中心面向创新实验班组织开展了“恰当表达自己”心理活动课。

    
    活动开始心理老师发给每位同学一张讲义纸,请同学们根据个人的理解在指导老师统一下达的指导语下完成“撕纸”游戏,发现,同样的指导语撕出来的形状不一而同,借此活动,指导老师引导大家意识到信息发出者没有准确表达自己导致的沟通误差以及单向沟通的弊端。接下来指导老师通过视频片段引导同学们意识同到,人际交流中相互理解有赖于沟通双方彼此清晰而准确的表达,有时,一句不恰当的表达就会引起一场本可避免的误会。
    

为探讨究竟如何准确、合理表达不同的沟通情境,指导老师准备了三个典型情境,引导大家通过心理剧的形式,分工合作,完成由“言不由衷”到“心口合一”的剧情反转。同学们积极互动,乐于展示个人的个性风采,表演环节妙趣横生,剖析环节睿智敏感。




最后,指导老师针对每个展示情境做了合理化建议,使同学们意识到,人际交往中清楚恰当地表达既是对自己的尊重,也是对伙伴的尊重。另外拓展了“非暴力沟通”的四核要素——观察、感受、需要、请求,倡导大家将人际沟通的原则方法、非暴力沟通模式拓展应用到现实生活中,为我们的和谐友谊保驾护航。